Как в домашних условиях лечить артроз коленного сустава? Гимнастика и массажи, диета, настои, мази и компрессы помогут в лечении артроза коленного сустава в домашних условиях! Обо всем подробнее в данной статье!
Артроз коленного сустава (медицинский термин — гонартроз) – заболевание опорно-двигательного аппарата, от которого страдает до 30 процентов людей на планете. Главная опасность в данном случае – потеря подвижности, как частичная, так и полная – в зависимости от стадии заболевания. Лечение занимает много времени и сил, поэтому при появлении первых симптомов важно принять меры. Давайте разберемся, как проводится терапия в домашних условиях, но сначала рассмотрим полезную информацию об артрозе коленного сустава.
Ниже представлен рентген-снимок артроза коленного сустава:
Причины заболевания и основные симптомы
Часто артроз путают с артритом. Это ошибочное мнение, и важно понимать разницу между данными заболеваниями. Артрит – это острый воспалительный процесс в суставе. А артроз отличается медленным развитием, в ходе которого хрящевая и костная ткань постепенно истощаются и разрушаются, приводя к печальным последствиям.
Причины возникновения:
- Избыточный вес. Усиленная нагрузка на колени приводит к развитию заболевания.
- Травмы колена в анамнезе.
- Занятия спортом (регулярная тяжелая нагрузка не идет на пользу суставам).
- Возраст – обычно артроз развивается после 40.
- Наличие варикоза.
- Наследственная предрасположенность.
Симптоматика на разных стадиях развития заболевания отличается:
- Артроз 1-й степени. На этом этапе мало кто задумывается об обращении к врачу. Небольшой дискомфорт в колене списывается на усталость или считается результатом длительной ходьбы. Боль также может ощущаться при разгибании и сгибании ноги или после занятий спортом. В большинстве случаев на первой стадии диагноз «артроз» ставится случайно, например, когда проблема выявляется на профосмотре. Но на этом этапе решить ее проще всего, даже в домашних условиях.
- Артроз 2-й степени. Симптомы дают о себе знать постоянной болью в колене, которая усиливается в утреннее и вечернее время. Ходить становится сложнее, а движения колена сопровождает хруст. В данном случае специалист назначит комплексную терапию, в которую может войти и хирургическая операция.
- Артроз 3-й степени. В данном случае устанавливается инвалидность. Эта запущенная стадия проявляется постоянной и мучительной болью в колене, как в состоянии покоя, так и при ходьбе. Возможное лечение – только установка эндопротеза.
Обратите внимание: Невнимательное отношение к своему здоровью приводит к тому, что пациенты идут за помощью к врачу, как правило, со второй степенью заболевания. Если она не слишком запущена (приближена к 3-ей), можно попробовать не только следовать назначениям врача, но и проводить лечение дома.
Выявление артроза на ранних сроках позволит эффективно избавиться от проблемы без хирургического вмешательства и использования медикаментов.
Рассмотрим основные методы лечения артроза коленного сустава в домашних условиях.
Регулируем питание
Рацион нужно полностью пересмотреть, и добавить в него максимальное количество продуктов, содержащих минералы и витамины:
- Молочные продукты, кунжут, твердые сыры, творог – лучшие источники кальция.
- Макароны и хлебобулочные изделия – дают организму витамин групп В.
- Овощи и фрукты – источник необходимой клетчатки.
- Заливная рыба, холодец и желе – позволят насытить организм желатином, который полезен при лечении артроза, благодаря содержанию коллагена.
Рекомендуется также чистка организма, включая прием отвара из листьев крапивы, березы, хвоща и можжевельника.
Внимание: Исключаем из рациона больного артрозом коленного сустава кофе, алкогольные напитки, копченные и жирные продукты, минимизируем соль.
Прием настоек и отваров
Народная медицина предлагает свое видение лечения артроза коленного сустава. Вот несколько эффективных рецептов, применение которых не потребует особых финансовых вложений:
- Одуванчики. Необходимы свежие цветы, которые употребляются по 5 шт. в сутки. Перед этим их нужно хорошо промыть. Одуванчик горький на вкус, но достаточно эффективен против артроза.
- Яблочный уксус. Это средство служит для выведения солей. Необходимо развести 20 мл уксуса на стакан теплой воды, и принимать трижды в сутки.
- Желатин.Это средство дает организму коллаген. Просто возьмите сухой желатин (1 ст.л.) и залейте его 50 мл воды. Набухший продукт нужно употреблять натощак по утрам.
- Настои. Первый рецепт: 0,5 л водки и 15 коленцев растения золотой ус. Все это смешивается и хорошо настаивается. Принимать нужно по 1 ст.л. трижды в день перед едой. Второй рецепт: залейте 2 ч.л. брусники кипятком (1 л). Через час разделите полученное количество настоя на 4 части и принимайте в течение 1 дня (лучше – до еды).
- Настой из лапчатки и сабельника. Корни данных растений продаются в аптеках. Залейте сабельник и лапчатку (2 части) водкой (1 часть), подождите 20 дней, и принимайте по 1 ст.л. в день.
Существует огромное количество эффективных рецептов народной медицины против артроза коленного сустава. Их использование также может стать дополнением к медикаментозному лечению.
Применение мазей и компрессов
Именно эти средства обычно назначают врачи. Но не обязательно покупать мази в аптеках, можно приготовить их самостоятельно дома. Основная цель использования – снять отек и симптоматику, остановить разрушение сустава. Предлагаются следующие варианты:
- Компрессы с морской солью. Ее необходимо нагреть, а затем укутать в ткань (натуральную). Ежедневно нужно прикладывать такие компрессы к пораженным суставам.
- Компрессы с листьями лопуха. Свежие листья нужно выложить на ровную поверхность бархатной стороной вниз. На них следует поставить сосуд с горячей водой. Когда они нагреются, их прикладывают к проблемной зоне, предварительно смазав кожу маслом, все это укутывается полотенцем.
- Прикладывание капустных листов. Их предварительно нужно смазывать медом, и оставлять на колене на всю ночь, завязав марлей или полотенцем.
- Использование хрена. Это отличный способ снять боль. Возьмите 200 г корня растения, хорошо измельчите их, залейте водой и проварите, не доводя до закипания. Полученную кашицу следует выложить на чистую марлю и завязать на колене.
Но не только процедуры рекомендуются в рамках домашнего лечения. Разумная физическая активность также может помочь.
Лечебная гимнастика и массаж
В данном случае необходима консультация врача. Он подберет комплекс упражнений для выполнения дома. Эффективностью отличаются также занятия плаванием, йогой. Вот примеры полезных упражнений:
- Сядьте на стул или стол, чтобы ноги свисали свободно. Теперь на протяжении 10 минут покачивайте ими, но следите, чтобы амплитуда не превышала 10 см. В день можно делать несколько подходов.
- Сядьте на стул. Поставьте ступни на пол. Теперь есть два варианта: приподнимать пятки, опираясь на носки, и наоборот. Интервал – примерно 3 секунды.
- При условии, что вы не ощущаете боли, можно ползать на четвереньках по мягкому покрытию.
Проработать больные суставы помогает также и массаж. Это могут быть легкие шлепки или удары через прижатые пальцы. Такой массаж помогает улучшить кровообращение в суставе.
Лечение в домашних условиях лучше сочетать с различными процедурами, которые назначит врач, например, магнито-, иглорефлексо-, гирудо-, криотерапией, электрофорезом, ЛФК. Но предварительно проводится артроскопия, чтобы поставить точный диагноз.
Видео: комплекс упражнений при артрозе коленного сустава
Оставь комментарий первым для записи "Артроз коленного сустава: лечение в домашних условиях"