Артроз коленного сустава: лечение в домашних условиях

Как в домашних условиях лечить артроз коленного сустава? Гимнастика и массажи, диета, настои, мази и компрессы помогут в лечении артроза коленного сустава в домашних условиях! Обо всем подробнее в данной статье!

Содержание статьи

1. Причины заболевания и основные симптомы
2. Причины возникновения:
3. Регулируем питание
4. Прием настоек и отваров
5. Применение мазей и компрессов
6. Лечебная гимнастика и массаж
7. Видео: комплекс упражнений при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава (медицинский термин — гонартроз) – заболевание опорно-двигательного аппарата, от которого страдает до 30 процентов людей на планете. Главная опасность в данном случае – потеря подвижности, как частичная, так и полная – в зависимости от стадии заболевания. Лечение занимает много времени и сил, поэтому при появлении первых симптомов важно принять меры. Давайте разберемся, как проводится терапия в домашних условиях, но сначала рассмотрим полезную информацию об артрозе коленного сустава.

Ниже представлен рентген-снимок артроза коленного сустава:

Причины заболевания и основные симптомы

Часто артроз путают с артритом. Это ошибочное мнение, и важно понимать разницу между данными заболеваниями. Артрит – это острый воспалительный процесс в суставе. А артроз отличается медленным развитием, в ходе которого хрящевая и костная ткань постепенно истощаются и разрушаются, приводя к печальным последствиям.

Причины возникновения:

Избыточный вес. Усиленная нагрузка на колени приводит к развитию заболевания.
Травмы колена в анамнезе.
Занятия спортом (регулярная тяжелая нагрузка не идет на пользу суставам).
Возраст – обычно артроз развивается после 40.
Наличие варикоза.
Наследственная предрасположенность.

Симптоматика на разных стадиях развития заболевания отличается:

Артроз 1-й степени. На этом этапе мало кто задумывается об обращении к врачу. Небольшой дискомфорт в колене списывается на усталость или считается результатом длительной ходьбы. Боль также может ощущаться при разгибании и сгибании ноги или после занятий спортом. В большинстве случаев на первой стадии диагноз «артроз» ставится случайно, например, когда проблема выявляется на профосмотре. Но на этом этапе решить ее проще всего, даже в домашних условиях.
Артроз 2-й степени. Симптомы дают о себе знать постоянной болью в колене, которая усиливается в утреннее и вечернее время. Ходить становится сложнее, а движения колена сопровождает хруст. В данном случае специалист назначит комплексную терапию, в которую может войти и хирургическая операция.
Артроз 3-й степени. В данном случае устанавливается инвалидность. Эта запущенная стадия проявляется постоянной и мучительной болью в колене, как в состоянии покоя, так и при ходьбе. Возможное лечение – только установка эндопротеза.

Обратите внимание: Невнимательное отношение к своему здоровью приводит к тому, что пациенты идут за помощью к врачу, как правило, со второй степенью заболевания. Если она не слишком запущена (приближена к 3-ей), можно попробовать не только следовать назначениям врача, но и проводить лечение дома.

Выявление артроза на ранних сроках позволит эффективно избавиться от проблемы без хирургического вмешательства и использования медикаментов.

Рассмотрим основные методы лечения артроза коленного сустава в домашних условиях.

Регулируем питание

Рацион нужно полностью пересмотреть, и добавить в него максимальное количество продуктов, содержащих минералы и витамины:

Молочные продукты, кунжут, твердые сыры, творог – лучшие источники кальция.
Макароны и хлебобулочные изделия – дают организму витамин групп В.
Овощи и фрукты – источник необходимой клетчатки.
Заливная рыба, холодец и желе – позволят насытить организм желатином, который полезен при лечении артроза, благодаря содержанию коллагена.

Рекомендуется также чистка организма, включая прием отвара из листьев крапивы, березы, хвоща и можжевельника.

Внимание: Исключаем из рациона больного артрозом коленного сустава кофе, алкогольные напитки, копченные и жирные продукты, минимизируем соль.

Прием настоек и отваров

Народная медицина предлагает свое видение лечения артроза коленного сустава. Вот несколько эффективных рецептов, применение которых не потребует особых финансовых вложений:

Одуванчики. Необходимы свежие цветы, которые употребляются по 5 шт. в сутки. Перед этим их нужно хорошо промыть. Одуванчик горький на вкус, но достаточно эффективен против артроза.
Яблочный уксус. Это средство служит для выведения солей. Необходимо развести 20 мл уксуса на стакан теплой воды, и принимать трижды в сутки.
Желатин.Это средство дает организму коллаген. Просто возьмите сухой желатин (1 ст.л.) и залейте его 50 мл воды. Набухший продукт нужно употреблять натощак по утрам.
Настои. Первый рецепт: 0,5 л водки и 15 коленцев растения золотой ус. Все это смешивается и хорошо настаивается. Принимать нужно по 1 ст.л. трижды в день перед едой. Второй рецепт: залейте 2 ч.л. брусники кипятком (1 л). Через час разделите полученное количество настоя на 4 части и принимайте в течение 1 дня (лучше – до еды).
Настой из лапчатки и сабельника. Корни данных растений продаются в аптеках. Залейте сабельник и лапчатку (2 части) водкой (1 часть), подождите 20 дней, и принимайте по 1 ст.л. в день.

Существует огромное количество эффективных рецептов народной медицины против артроза коленного сустава. Их использование также может стать дополнением к медикаментозному лечению.

Применение мазей и компрессов

Именно эти средства обычно назначают врачи. Но не обязательно покупать мази в аптеках, можно приготовить их самостоятельно дома. Основная цель использования – снять отек и симптоматику, остановить разрушение сустава. Предлагаются следующие варианты:

Компрессы с морской солью. Ее необходимо нагреть, а затем укутать в ткань (натуральную). Ежедневно нужно прикладывать такие компрессы к пораженным суставам.
Компрессы с листьями лопуха. Свежие листья нужно выложить на ровную поверхность бархатной стороной вниз. На них следует поставить сосуд с горячей водой. Когда они нагреются, их прикладывают к проблемной зоне, предварительно смазав кожу маслом, все это укутывается полотенцем.
Прикладывание капустных листов. Их предварительно нужно смазывать медом, и оставлять на колене на всю ночь, завязав марлей или полотенцем.
Использование хрена. Это отличный способ снять боль. Возьмите 200 г корня растения, хорошо измельчите их, залейте водой и проварите, не доводя до закипания. Полученную кашицу следует выложить на чистую марлю и завязать на колене.

Но не только процедуры рекомендуются в рамках домашнего лечения. Разумная физическая активность также может помочь.

Лечебная гимнастика и массаж

В данном случае необходима консультация врача. Он подберет комплекс упражнений для выполнения дома. Эффективностью отличаются также занятия плаванием, йогой. Вот примеры полезных упражнений:

Сядьте на стул или стол, чтобы ноги свисали свободно. Теперь на протяжении 10 минут покачивайте ими, но следите, чтобы амплитуда не превышала 10 см. В день можно делать несколько подходов.
Сядьте на стул. Поставьте ступни на пол. Теперь есть два варианта: приподнимать пятки, опираясь на носки, и наоборот. Интервал – примерно 3 секунды.
При условии, что вы не ощущаете боли, можно ползать на четвереньках по мягкому покрытию.

Проработать больные суставы помогает также и массаж. Это могут быть легкие шлепки или удары через прижатые пальцы. Такой массаж помогает улучшить кровообращение в суставе.

Лечение в домашних условиях лучше сочетать с различными процедурами, которые назначит врач, например, магнито-, иглорефлексо-, гирудо-, криотерапией, электрофорезом, ЛФК. Но предварительно проводится артроскопия, чтобы поставить точный диагноз.